レッスン料金＆クラス内容＆パーソナルレッスン

Lesson fee

まずは体験から☺︎

｀体験レッスン｀の料金について。
１回￥1,000- または３回￥2,500-　の選択制です。

（３回体験の方は初回の体験日より１ヶ月以内に体験ください。）

- 入会金　¥3,000-


- 4回チケット（1ヶ月有効）→¥6,000-


- 4回チケット（2ヶ月有効）→¥6,800-


- 8回チケット（3ヶ月有効）→¥12,000-


- FREEチケット（1ヶ月有効）→¥8,500-

（しばらくの間、中止します。）


- 1レッスン（ドロップイン）（会員さま）→¥2,000-

　（非会員さま）→¥2,500-


-学生料金（高校生以下）→1回 ¥1,000-

-パーソナルレッスン→￥5,000-（90分）

※パーソナルレッスンについて詳細は下記にて


-グループレッスン→￥6,000-（90分）

※６名まで（お一人追加ごとに¥1,000-）


-出張レッスン→￥6,000〜（応相談）

- レンタルマット→1回 ¥100-
 - アシュタンガヨガ用ブラックマット→１回 ¥300-

※WS、イベント時は1回¥300になります。


★期限切れのチケットをお持ちの方！！
捨てないでくださいね！

チケット有効期限より１ヶ月以内に来られた場合は、新しいチケットを購入していただけると、新しいチケットの有効期限まで期限切れのものも含めさせていただきます。

期限切れのチケットをお持ちになってお越しください。


※チケットの有効期限より１ヶ月以内までとしますので、お早めにお越しください。

※長期のケガ、ご病気などやむを得ない事情のある方はご相談にのりますので、お休み前にお問い合わせください。

★置きマットについて
６ヶ月・・・￥2,000
１年間・・・￥3,000

※ご利用の方はインストラクターまで。

パーソナルレッスンについて

◉ご予約（電話・メールなど）

▶︎ご都合の良い日を確認してレッスン日を決める。

↓↓↓


◉レッスン初日（10分ほど前にお越し下さい）

▶︎10分〜15分程度でお身体のことなどを伺い、個々に合った内容でレッスンを行う。

↓↓↓　


◉レッスン後

▶︎身体の変化などを確認して、ご自宅でも続けて欲しいヨガの動きなどをお伝えする。



△パーソナルレッスンは個々に合わせたきめ細やかなレッスンとなっております。

・不調をじっくりと治していきたい方

・アドバンスポーズにしっかりと取り組んでみたい方

月に１回から２回のペースでお越しいただいています。（もちろん、毎週でも可能です！！）


グループレッスンは時間的に厳しい方、大勢では緊張する方。

まずはパーソナルからお越しください☺︎

◎パーソナルレッスンお客様の声◎

・自分の都合に合わせて、時間、曜日を決められるので参加しやすい。

・じっくりとマンツーマンで声をかけてもらいながらなので、身体の変化などより実感できる。

・やりたいポーズなど希望を聞いてくれて、楽しみながら挑戦できる。

・大勢は緊張するので、気軽に参加できる。


などなど・・・

クラス内容

ヨギックアーツビギナー　運動量★★★★   （７５分）  担当：トモエ

ヨガ、マーシャルアーツ（武道）、タイマッサージのセラピーが融合されたヨガ。

アップテンポな音楽に合わせながら、流れるように力強いポーズを行うことで、楽しさとともにエネルギーに満ち、気持ちも前向きになります。

ハードに動きたい方、ストレス発散、ボディメイクに最適なヨガです。

▷毎週火曜10:00-11:15 

▷毎週木曜20:00-21:15

アシュタンガヨガビギナー　運動量★★★★（７５分）担当：yossy

太陽礼拝を基本にスタンディング、シッティング、フィニッシングの各ポーズから構成され、動きの順番、呼吸の回数などが決まっていてポーズからポーズへダイナミックに身体を動かすエネルギッシュなヨガです。

一連のアサナを繰り返し楽しんで続けることができ、それによって日々の心と身体の変化を受け入れ、味わっていくことに醍醐味を感じるようになりましょう。

▷隔週水曜 20:00-21:15

ハタヨーガ　運動量★★★（８０分）担当：トモエ

ゆったりとした呼吸に合わせながら、ポーズを１つ１つ丁寧に行います。

ヨガ初心者の方、経験者の方にもオススメです。

座のポーズ、立位のポーズなど全身を動かして、身体に少しずつ湧き上がるエネルギーを感じましょう。

▷隔週月曜19:30-20:50

▷毎週金曜10:00-11:20 

陰ヨガ　運動量★（７５分）担当：yukiko

１つのポーズを３〜５分ゆっくりホールドし、深層部に働きかけるヨガ。

筋膜、靭帯などの結合組織にアプローチすることで全身の巡りが良くなりスッキリします。

呼吸を穏やかに観察し、ありのままの自分を受け入れ、心身を解放していく。

運動量も少なく、とてもゆっくりしたヨガです。

身体が硬い方、ヨガが初めての方にも気軽に参加できます。

▷火曜１回19:30-20:45


※しばらくお休みになります。

リラックスヨーガ　運動量★（７５分）担当：トモエ

座のポーズを中心に全身を緩めていきます。

リストラティブのポーズも入れながら、ゆったりとした呼吸でご自分の身体と対話していきます。

必要な動きを感じていきましょう。

▷土曜２回10:00-11:15

瞑想のためのヨーガ　　運動量★（７５分）担当：トモエ

インドの聖典「ヴェーダ」の瞑想のメソッドを取り入れた瞑想クラスです。

マントラ、呼吸法で心を整え、ヨーガで身体をリラックスへと導きます。

瞑想で自分を繊細に知ることで日々の生活を穏やかにしていくことでしょう。

▷火曜１回19:30-20:45

▷土曜１回10:00-11:15

骨盤ヨガ　運動量★　（８０分）担当：トモエ

（お子さま連れOKクラス＊産後半年以上）

骨盤はもちろん、そこに繋がる背骨から全身を意識してゆっくりと動かしていきます。

ほとんど寝た状態行うので、周りを気にせずに無理なく行えます。

肩こり、腰痛などの不調のある方、全身を気持ちよく伸ばしたい方にオススメのクラスです。

▷毎週木曜10:00-11:20

朝ヨガ　運動量★★　（７５分）担当：yossy

予約不要、ドネーション制のクラスです。

クラヨガの会員さま以外でも、入会金なしでご参加いただけます。

ヨガを始めるきっかけに・・・

お仕事前にぜひ！！

「ドーネーション」とは。

自由料金です。（参加費はご自分のお支払いいただける範囲内で構いません。）

お休み中のクラス

モーニングフローヨガ　運動量★★（７５分） 担当：トモエ

呼吸法から始まり、太陽礼拝を中心に、全身にエネルギーを満たしていくクラスです。

ゆったりとした呼吸とともにダイナミックに動いたり、少しとどまってみたり・・・

朝の始まりに心地よいヨガフローは１日の活力となることでしょう。

☆モーニングコーヒー付き　（しばらくの間、中止致します。）


※しばらくの間、お休みします。再開の際はお知らせ致します。

産後ヨガ　運動量★〜（月齢によって変わる。）（６０分）担当：トモエ

（お子さま連れOKクラス＊産後１ヶ月〜１年未満頃まで）

産後のお母さま向けのヨガクラスです。

産後にはした方がいい動き、しない方がいい動きがあります。

産後の月齢に合わせて、赤ちゃんとも触れ合いながら、丁寧にゆっくりと行っていきます。

産後のストレス発散や不安など、お話も交えながら楽しく過ごせる時間になるでしょう。

☆お茶付き　（しばらくの間、中止致します。）

「マミーナボディメソッド」 日本健康運動協会


※しばらくの間、お休みします。再開の際はお知らせ致します。