2024.01.24 09:402月のスケジュールです‼︎暖冬かな…と思いつつ、この数日は今年最大の寒波だそうです❄︎そんな中、1月のヨギックアーツは「ボディメイク月間」としていつも以上に動いてみました✨《身体を動かして汗をかく》ことは自らエネルギーを生み出して、内側から暖かくなり、心身ともにスッキリします‼︎また、2月も継続しようかな…☺︎☺︎☺︎
2024.01.04 14:30お正月太り解消‼️インドで太ったのはなんとか戻ったのですが（南インド料理美味しすぎ🍛）楽しくお正月を過ごしてたらまたまた増量しました😅ということで‼️（どういうことで笑笑）1月の#ヨギックアーツ は⁂＼みんなでお正月太り解消しよう／⁂ダイエット＆ボディメイクメニュー💪🏻脂肪燃焼だけでなく、体幹や筋トレ要素もしっかり行って太りにくい身体も目指しましょう♪体力に自信のない方もできる範囲でチャレンジ❗️