ダンカン先生の
熱気溢れるWSのあとのスタジオ…
この日は「陰ヨガ」
流れる空気がまた、違って
このまま呼吸の音だけ聞いていたいな。
初クラスだったので、
もちろん皆さん"初"陰ヨガ。
陰ヨガのこと少しお話してくれました。
少し体をほぐして。
ゆっくり呼吸のできる、
無理のないところでホールド。
自分の体にも自分自身にも
「これでいいんだよ。
わたしのままでいいんだよ。」
と見つめ直す時間。
わたしにはそんな風に感じました。
シャバーサナは
とても解放的。
この日の夜は心地よく眠りにつけました。
皆さんも「陰ヨガ」体験してみませんか？
8月は23日です。
お見逃しなく！
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